碳佐麻里精品燒肉

微笑不只是開心的心情表現，除了賞心悅目外，微笑更有一種獨特的渲染力，但是我們往往在忙碌的過程當中，忘卻了這與生俱來的能力。

認識大妹的朋友常說，一開始看到大妹的第一眼就是──跩跩小姐，但是到了彼此熟悉了以後，朋友就覺得，我也太搞笑了吧！大妹是一個單眼皮女孩，不笑的時候，常常會讓人覺得是不是在生氣，在新環境底下，認識新朋友更是較為困難。這時候，就必須使出「微笑」必殺技，讓大家對你卸下心防！

        你是不是也跟我有相同的困擾呢？這時候，微笑就是你最好的交友方式！

其實大妹覺得「笑」是最快與人拉近距離的方式，但是我們常常會因為身段、壓力的問題，迫使自己隱藏住原本最真誠的笑容，但是這樣的壓抑，其實不只單單只是人際關係的影響，更會為自己的健康帶來危機。

大妹在前陣子上了一堂課程，是關於心靈與創造力突破的課程，講師提到一個笑的療法，使大妹印象深刻，大妹現在就現學現賣來教大家吧！

笑的五種方式，原來其實笑是一種釋放壓力、提升能量的方式，笑的種類又分為「あ(a)」、「い(i)」、「う(u)」、「え(e)」、「お(o)」五種，而我們通常只會使用到第一種。

1.「あ(a)」：哈~哈~哈~哈~(Ha Ha Ha Ha)

2.「い(i)」：嘻~嘻~嘻~嘻~(Hee Hee Hee Hee)

3.「う(u)」：呼~呼~呼~呼~(Woo Woo Woo Woo)

4.「え(e)」：嘿~嘿~嘿~嘿~(Hey Hey Hey Hey)

5.「お(o)」：齁~齁~齁~齁~(Hou Hou Hou Hou)

        按照這樣的笑的方式，讓自己從丹田發出「笑的力量」，每天想到時就自己笑一下，可是一個很好的紓壓方式唷~~當然如果在大庭廣眾下最好不要做這樣的運動啦XDD

        除了笑聲以外，佐大妹在這邊特別再加碼向大家介紹「嘴唇運動」，延伸あいうえお，中式發音ㄚㄧㄨㄟㄛ，練習圓唇、扁唇、展唇等嘴唇運動，增加顏面神經的伸展，不僅可以防止顏面神經失調，更可以防止皺紋的產生唷！

1.「ㄚ」：大嘴巴的ㄚ~重複念五次ㄚ~ㄚ~ㄚ~ㄚ~ㄚ~~

2.「ㄧ」：小水滴的ㄧ~重複念五次ㄧ~ㄧ~ㄧ~ㄧ~ㄧ~~

3.「ㄨ」：大烏龜的ㄨ~重複念五次ㄨ~ㄨ~ㄨ~ㄨ~ㄨ~~

4.「ㄟ」：佐大妹的ㄟ~重複念五次ㄟ~ㄟ~ㄟ~ㄟ~ㄟ~~

5.「ㄛ」：馬來貘的ㄛ~重複念五次ㄛ~ㄛ~ㄛ~ㄛ~ㄛ~~

        每天睡前大聲念一次，紓解壓力又好眠！大妹也希望藉由這個小短文，可以喚醒大家的笑容，知道微笑對我們的重要性，讓我們一起用微笑感染全世界吧！