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微笑不只是開心的心情表現,除了賞心悅目外,微笑更有一種獨特的渲染力,但是我們往往在忙碌的過程當中,忘卻了這與生俱來的能力。

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認識大妹的朋友常說,一開始看到大妹的第一眼就是──跩跩小姐,但是到了彼此熟悉了以後,朋友就覺得,我也太搞笑了吧!大妹是一個單眼皮女孩,不笑的時候,常常會讓人覺得是不是在生氣,在新環境底下,認識新朋友更是較為困難。這時候,就必須使出「微笑」必殺技,讓大家對你卸下心防!

        你是不是也跟我有相同的困擾呢?這時候,微笑就是你最好的交友方式!

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其實大妹覺得「笑」是最快與人拉近距離的方式,但是我們常常會因為身段、壓力的問題,迫使自己隱藏住原本最真誠的笑容,但是這樣的壓抑,其實不只單單只是人際關係的影響,更會為自己的健康帶來危機。

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大妹在前陣子上了一堂課程,是關於心靈與創造力突破的課程,講師提到一個笑的療法,使大妹印象深刻,大妹現在就現學現賣來教大家吧!

笑的五種方式,原來其實笑是一種釋放壓力、提升能量的方式,笑的種類又分為「あ(a)」、「い(i)」、「う(u)」、「え(e)」、「お(o)」五種,而我們通常只會使用到第一種。

 

1.「あ(a)」:哈~~~~(Ha Ha Ha Ha)

2.「い(i)」:嘻~~~~(Hee Hee Hee Hee)

3.「う(u)」:呼~~~~(Woo Woo Woo Woo)

4.「え(e)」:嘿~~~~(Hey Hey Hey Hey)

5.「お(o)」:齁~~~~(Hou Hou Hou Hou)

 

        按照這樣的笑的方式,讓自己從丹田發出「笑的力量」,每天想到時就自己笑一下,可是一個很好的紓壓方式唷~~當然如果在大庭廣眾下最好不要做這樣的運動啦XDD

 

        除了笑聲以外,佐大妹在這邊特別再加碼向大家介紹「嘴唇運動」,延伸あいうえお,中式發音ㄚㄧㄨㄟㄛ,練習圓唇、扁唇、展唇等嘴唇運動,增加顏面神經的伸展,不僅可以防止顏面神經失調,更可以防止皺紋的產生唷!

 

1.「ㄚ」:大嘴巴的ㄚ~重複念五次ㄚ~~~~~~

2.「ㄧ」:小水滴的ㄧ~重複念五次ㄧ~~~~~~

3.「ㄨ」:大烏龜的ㄨ~重複念五次ㄨ~~~~~~

4.「ㄟ」:佐大妹的ㄟ~重複念五次ㄟ~~~~~~

5.「ㄛ」:馬來貘的ㄛ~重複念五次ㄛ~~~~~~

 

        每天睡前大聲念一次,紓解壓力又好眠!大妹也希望藉由這個小短文,可以喚醒大家的笑容,知道微笑對我們的重要性,讓我們一起用微笑感染全世界吧!

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